Co zrobić, aby mieć lepszą motywację?

Małymi kroczkami

Przystępując do nowego programu ćwiczeń czy też biorąc się po prostu za coś nowego, pozytywna chęć do działania aż w nas kipi. Towarzyszą nam takie odczucia, jak entuzjazm, podniecenie oraz optymizm. Wielu z nas mówi wówczas, że czuje się tak, jakby mogli góry przenosić. W większości przypadków zimny prysznic pojawia się jednak naprawdę bardzo szybko. Nasza zapał po prostu stygnie. Naprawdę ważna zasada, o której warto pamiętać brzmi: jeżeli rozsadza cię energia, kiedy rozpoczynasz jakieś nowe działania i masz w związku z tym ochotę iść na całość, po prostu wyluzuj.

Nie wykonuj od razu wszystkiego, co znalazło się w twoich planach. Na początku warto wykonać od 5 do 75% założeń. Następnie trzeba stopniowo i planowo powiększać to, co udaje się zrobić. Jeżeli rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem i zamierzasz przebiegać jednorazowo pięć kilometrów, zacznij od niewielkiego dystansu. Mogą to być na przykład dwa kilometry. Bieg przeplataj szybkim marszem. Jest to naprawdę skuteczna strategia, która pozostaje siły na realizację dalszych kroków.

W grupie raźniej

Dobrym rozwiązaniem jest udzielanie się na rozmaitych forach tematycznych. Sprawdza się to nie tylko w przypadku naszego przykładu z bieganiem, ale również wówczas, gdy chcemy rzucić palenie, stracić nieco nadprogramowych kilogramów, nauczyć się języka obcego. Dołączenie do innych bywalców for internetowych to dobry sposób na zapewnienie sobie wsparcia w dążeniu do celu. Z innymi można omówić czynione postępy, zadawać nurtujące nasz pytania.

Radość z życia

Cel miej zawsze przed oczami

Doskonałym źródłem motywacji okazuje się być wizualizacja celu. Jest ona także pomocna przy realizacji swoich planów i zamierzeń. Warto pamiętać, że absolutna większość z nas to wzrokowcy. W związku z tym wyobrażanie sobie tego, co chcemy osiągnąć okazuje się być bardzo pomocne.

Co masz zrobić jutro - zrób dziś

Nigdy nie należy odkładać tego, co mamy zrobić na dzień jutrzejszy. Należy po prostu wziąć się do roboty. Im dłużej coś odwlekamy, tym trudniej będzie nam zacząć. I nie ma tu znaczenia czy chodzi o bieganie, naukę języka czy rzucanie palenia. Polub to Do zadania warto podejść jak do czegoś, co sprawia nam ogromną przyjemność.

O serwisie

Bez obaw skorzystaj z naszego doświadczenia związanego z marketingiem

Czy warto zostać trenerem biznesu?
Czym powinien wyróżniać się trener biznesu?
Jak zmotywować się do realizowania planów?

O wszystkim dowiesz się z naszego portalu.

 

Kontakt

kontakt@hotel-augustow.pl

Galeria